Workaholic: como identificar e ajudar colaboradores viciados em trabalho?

“Estou numa correria, trabalhando demais”. Essa é uma frase comum do nosso dia a dia e que normalmente é vista com bons olhos, como algo positivo. Entretanto, essa frase aparentemente inofensiva poderá revelar um indivíduo workaholic. Um cenário que posa como negativo tanto para a pessoa quanto para seu empregador.

Contraditório, não é? Afinal, para a empresa quanto mais o funcionário trabalhar melhor. Ainda mais se ele fizer isso sem que ele seja pago.

Contudo, veremos nesse artigo que os viciados em trabalho não são o sonho dos empregadores.

O que é Workaholic?

Um workaholic é aquele trabalhador compulsivo, sendo incapaz de se desligar do trabalho em seus momentos de lazer. 

Desse modo, essa pessoa irá colocar o trabalho em primeiro lugar, em detrimento aos seus parceiros, amigos e família. 

Esses trabalhadores compulsivos geralmente admitem que trabalham muito mais do que deveriam, mas sempre possuem alguma coisa para justificar seu comportamento.

Por exemplo, dizem que gostam do trabalho e por isso se dedicam demais. Ou então que possuem prazos a serem cumpridos, mesmo quando são prazos impostos por eles mesmos.

Contudo, é preciso separar uma pessoa que trabalha muitas horas de um workaholic.

Assim, uma pessoa que leva trabalho para casa sempre e fica respondendo e-mails nos finais de semana não é automaticamente um workaholic.

Como mostra uma pesquisa de Harvard, o comportamento (trabalhar longas horas) não significa que a pessoa terá problemas de relacionamento e saúde. Em contrapartida, a mentalidade (workaholic), mesmo trabalhando menos horas, será muito mais impactante.

Como demonstra o estudo citado, quando a pessoa mantém seu corpo além do seu limite de estresse, em vez de voltar ao normal, o tornará crônico. Daí que nasce os riscos como de doenças cardiovasculares.

Entretanto, apesar da noção de que excessos são prejudiciais, muitos gestores acabam aplaudindo colaboradores com esses características, fechando os olhos para os efeitos que isso terá em sua equipe.

Afinal, ter um funcionário workaholic pode parecer vantajoso, pois ele trabalha muito a mais do que você paga a ele, não é?

Porém, há diversos efeitos negativos:

• Problemas de relacionamento na equipe 

Trabalhadores excessivos sempre estão estressados e ansiosos, podendo ter surtos de mau-humor. 

Além desse colaborador cobrar de seus pares um postura parecida, gerando conflitos.

• Redução na performance no longo prazo

Trabalhar mais não significa mais resultados. O estresse excessivo aumenta o nível de absenteísmo devido às complicações de saúde.

Nesse sentido, apesar de no curto prazo vermos a produtividade aumentar, no longo prazo o excesso de trabalho reduz os resultados do colaborador, aumenta as chances de afastamentos por motivos de saúde além de causar problemas de relacionamento dentro da empresa!

Portanto, a mentalidade de trabalho excessivo é prejudicial tanto para o colaborador quanto para o negócio.

Assim, vamos entender os sinais desse comportamento?

Quais são os sintomas?

Muitas vezes as pessoas que são workaholics admite isso publicamente. Afinal, a sociedade atual cresceu idolatrando o trabalho a todo custo. Desse modo, dizer que “trabalho demais” costuma trazer uma sensação positiva para quem diz isso, um sentido de valor e superioridade.

Mas, para identificar um workaholic em sua equipe, busque observar os seguintes sinais:

• Funcionário que chega muito antes de todo mundo (e sai depois de todo mundo);
• Colaborador constantemente estressado, podendo apresentar um comportamento ríspido com os colegas;
• Apesar de estar até o pescoço de trabalho, aceita sem pensar duas vezes em adicionar mais uma tarefa na sua lista;
• Costuma trabalhar durante seu horário de almoço (ou mesmo nem faz a pausa, poderá até ser comum que ele forje os horários de saída para almoço no controle de ponto, se for aqueles manuais);
• A pessoa não consegue conversar sobre nada além do trabalho;
• Fica isolada do resto do time, extremamente focado nas suas tarefas e se torna agressivo quando interrompido;

Será que tem alguém assim na sua equipe? 

 

Ademais, como gestor de pessoas, é necessário cuidar bem da equipe para que, as pessoas estando bem, consigam entregar os resultados. Por isso, vamos entender melhor como o comportamento workaholic afeta o indivíduo?

Quais as consequências para a pessoa workaholic?

Apesar dos efeitos negativos nos trabalhadores compulsivos que gostam do que fazem serem reduzidos, ainda assim há riscos de saúde mental e física.

Nesse caso, os efeitos psicológicos como depressão podem ser mitigados, entretanto o trabalho excessivo ainda poderá causar efeitos físicos, como dificuldades para dormir, dores de cabeça recorrente, úlceras, irritabilidade e outros.

O problema maior está naqueles workaholics que estão desmotivados com sua função.

Portanto, é comum o workaholic sofrer de insônia, surtos de mau-humor, agressividade, depressão, doenças cardiovasculares e diabetes.

Como ajudar um colaborador workaholic?

• Escute.

O maior erro de todas as pessoas, não importa se é um gestor de RH ou apenas um amigo, é de sempre querer impor alguma coisa.

Estamos falando da mentalidade da pessoa, e imposições inspiram resistência nas pessoas, mesmo que seja para o bem e elas saibam disso.

Afinal, ninguém gosta de fazer algo por obrigação.

Nesse sentido, primeiro busque conversar de maneira amigável, sem transformar em algo pesado e descobrindo se o comportamento observado tem origens em outros fatores. Isso lhe permitirá conhecer melhor a situação e orientar o colaborador da melhor forma — podendo até mesmo indicar um profissional na área.

• Estude maneiras de distribuir melhor as tarefas

Muitas vezes o workaholic irá acumular muitas tarefas do setor, portanto é essencial que haja uma melhor distribuição das responsabilidades. 

Também é interessante deixar claro quais tarefas são urgentes e as importantes. Para um workaholic tudo se torna urgente, onde a ansiedade e estresse floresce.

• Estabeleça limites

Apesar de apenas proibir ficar no escritório por mais tempo ou até mesmo desligar todos os computador após expediente não ajudar muito. Alguns limites poderão ser colocados de maneira não intrusiva.

Por exemplo, evitar que o colaborador leve material para casa o fará ter que descansar, já que não terá o que é preciso para dar continuidade ao trabalho.

• Promova um propósito no trabalho

Uma forma de auxiliar, em especial, os workaholics desmotivados é buscar um ambiente que transmita um propósito maior no trabalho, além da mera execução de funções.

Assim, é possível fazer isso através de novos projetos, dando tarefas desafiadoras, mas realizáveis para que dê uma sensação de realização ao finalizarem. 

Além disso, é bem importante propiciar uma cultura organizacional que permita a autonomia, feedback e suporte. Em posição de gerir uma equipe, também é interessante se mostrar interessado e discutir sobre o desenvolvimento pessoal e profissional dos colaboradores.

 

Por fim, ainda que a frase “trabalho demais” seja vista com bons olhos pela sociedade, o trabalho excessivo é maléfico para as pessoas e empresas.

Portanto, se identificar sinais de comportamento workaholic, busque agir o quanto antes, ajudando a evitar que a pessoa tenha sua saúde deteriorada e garantindo que sua equipe esteja sempre funcionando bem.