O estresse no trabalho ainda é visto como algo comum por muitas empresas e colaboradores. No entanto, essa é uma emoção capaz de potencializar diversos problemas graves, como ansiedade, depressão, burnout, entre outras doenças ocupacionais, além de diminuir a motivação e o engajamento dos profissionais.
Investir em uma cultura antiestresse é essencial não apenas para garantir o bem-estar dos profissionais, mas também para melhorar os resultados da empresa. Por isso, no artigo de hoje, iremos explorar o que é, quais os benefícios e como inserir uma cultura antiestresse em seu local de trabalho. Confira!
O que é uma cultura antiestresse?
A cultura antiestresse é um conjunto de práticas, estratégias e ações que visam minimizar o estresse na rotina dos colaboradores. Além disso, servem para incentivar a manutenção da saúde mental e do autocuidado. Vai além de simplesmente mudar o ambiente, reduzir a jornada de trabalho ou aumentar salários. É um cuidado que visa criar um ambiente profissional mais saudável e equilibrado.
Uma empresa que investe em uma cultura antiestresse visa construir um ambiente que valorize a saúde física, mental e psicológica dos seus colaboradores. Algo essencial, especialmente em um cenário onde, segundo o INSS, apenas em 2023 houve um aumento de 40% nos afastamentos de profissionais causado por problemas relacionados a saúde mental.
Além disso, uma pesquisa realizada pela Vittude informou que 59% dos brasileiros estão em um estado profundo de depressão, enquanto 63% da população sofre com ansiedade. Por fim, um estudo realizado pelo International Stress Management Association (Isma) informou que entre os 100 milhões de profissionais no Brasil, 30% deles são afetados pelo Burnout.
Esses são números preocupantes para as empresas que podem gerar até bilhões de dólares em perdas anualmente. Segundo uma pesquisa, também feita pela Isma, o estresse ocupacional pode gerar custos próximos a 4% do PIB do brasileiro. Ou seja, garantir que o local de trabalho seja saudável para os colaboradores é também investir no sucesso da empresa.
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Benefícios ao inserir uma cultura antiestresse nas empresas
Como pudemos notar, investir em uma cultura antiestresse é essencial para a saúde financeira de um negócio, além de melhorar o clima no ambiente profissional. Além disso, essas ações voltadas para a saúde trazem outras vantagens, sendo as principais delas:
➞ Melhora da saúde e do bem-estar dos colaboradores;
➞ Aumento no engajamento, produtividade e motivação;
➞ Reduz o presenteísmo, absenteísmo e turnover;
➞ Melhora e reforça a reputação da empresa;
➞ Cria um espaço mais propício para a criatividade e inovação.
Um negócio que se preocupa com o bem-estar de seus colaboradores consegue reter e atrair os melhores talentos, elevar a moral e o sentimento de pertencimento dos profissionais e ser ainda mais competitivo no mercado.
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7 estratégias para criar uma cultura antiestresse
Existem diversas estratégias que podem ser utilizadas para criar uma cultura antiestresse em um negócio. Algumas estão ligadas a mudanças físicas do local, enquanto outras podem envolver palestras, programas e até mesmo treinamentos. Cada empresa é única e possui suas próprias necessidades, então leve isso em consideração. No entanto, conheça também as mais utilizadas, que são:
Desenvolva um programa de bem-estar
Os programas de bem-estar servem para conscientizar os profissionais sobre a importância da saúde mental e física, estimulando ações que ajudam na manutenção de ambas. Algumas das práticas utilizadas incluem uma rotina que integra ginástica laboral, atividades físicas, aulas de ioga ou meditação, entre tantas outras.
Incentive uma comunicação transparente e aberta
Locais onde os profissionais não se sentem à vontade para falar o que pensam, ou serem como são, acabam se tornando uma intensa fonte de estresse. Para evitar isso é importante que o ambiente de trabalho seja um local onde todos se sintam seguros para se expressar de forma clara, respeitosa e transparente. Além disso, é preciso investir e valorizar a diversidade, construindo um ambiente seguro para todos.
Estimule uma cultura de feedback contínuo
Ter uma cultura de feedback contínuo é algo que permite aos colaboradores terem mais clareza sobre seus pontos fortes e fracos, e qual caminho devem seguir. É uma iniciativa tão benéfica que, segundo uma pesquisa realizada pela Feedz, 94% dos profissionais que recebem feedback trabalham melhor depois dele.
Além disso, segundo um estudo da Society for Human Resource Management (SHRM), a cultura do feedback consegue aumentar a retenção de talentos e produtividade em 50% e diminuir o estresse em 74%. Então, para implementar uma cultura antiestresse é essencial que essa prática seja utilizada!
Conscientize sobre a importância da saúde mental e psicológica
Tão importante quanto investir em ações que visem à manutenção ou melhora da saúde mental dos profissionais, é ajudá-los a compreender por que essas ações são importantes. Para isso é possível usar de workshops, palestras, conteúdos como panfletos, cursos e até treinamentos que ajudem a conscientizar e ensinas práticas que auxiliem nesse tema.
Invista em modelos de trabalho flexíveis
Segundo um estudo realizado pelo Gitnux 77% dos millennials sinalizam que horários de trabalho flexíveis conseguem aumentar sua produtividade. Um valor expressivo, especialmente ao considerar que essa geração representa 70% da força de trabalho atual. Além da flexibilidade de horários, existe uma demanda cada vez maior por modelos home office e híbridos, todos sendo formas excelentes de garantir maior motivação, engajamento e diminuição do estresse dos colaboradores.
Acompanhe o fluxo de demandas dos colaboradores
Excesso de demandas, culturas que valorizam as horas extras e prazos apertados já são, comprovadamente, situações que prejudicam profundamente a saúde dos profissionais e das empresas. Para evitá-los, é necessário acompanhar o fluxo de atividades, auxiliar os colaboradores para que não se sobrecarreguem e criar um ambiente onde a organização e planejamento se sobressaíam.
Incentive pausas regulares
O descanso é essencial para a saúde, sendo algo capaz de potencializar a concentração e produtividade. Por isso, ambientes que valorizam uma cultura antiestresse utilizam e incentivam pausas regulares para que os profissionais possam tomar café, interagir com colegas, realizar atividades de descontração, entre outros. Dessa forma conseguem se afastar alguns minutos do trabalho e minimizar o estresse do dia a dia.
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Como a tecnologia pode auxiliar em uma cultura antiestresse nas empresas?
Atividades repetitivas e burocráticas podem ser extremamente estressantes, especialmente quando sobrecarregam o cotidiano dos colaboradores que possuem ainda outras responsabilidades. Para suavizar o papel dessas tarefas, é possível usar ferramentas que as automatizem e simplifiquem essas tarefas.
É o caso, por exemplo, de softwares de admissão digital como o Lugarh. Com ele, é possível combater e suavizar problemas relacionados à rotina do RH e, com isso, diminuir seus índices de estresse. Algo especialmente importante, já que, segundo uma pesquisa feita pela Flash, 82% dos profissionais de RH se sentem sobrecarregados com o trabalho.
Além disso, 55% deles costumam ultrapassar a jornada de 8 horas diárias e 64% tiveram problemas relacionados a saúde mental desde o ano passado. Dessa forma, investir em ferramentas como o Lugarh se torna essencial para descomplicar a rotina desses profissionais, aumentar seu bem-estar e garantir que a cultura antiestresse chegue a esse setor tão essencial!
E aí, o que achou do artigo? Esperamos que ele tenha ajudado você a traçar seu plano de como inserir uma cultura antiestresse em sua empresa. Nos conte nas redes sociais como está sendo esse processo! E aproveite para nos seguir, e ficar sempre bem-informado.
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